23 Maneras de poner el cerebro en su lugar

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A veces las palabras adecuadas no se te vienen a la mente, los pensamientos van a la velocidad de la luz, y parece que tu pobre cerebro está a punto de explotar. En una situación así te pueden servir los consejos de la terapeuta Victoria Nazarevich. Sólo tendrás que tomar una hoja de papel y un lápiz y empezar a dibujar. No importa cómo. Dentro de poco tiempo después de hacerlo sentirás armonía y tranquilidad.

Por lo tanto, si te encuentras en una situación extraña, empieza a dibujar. En Buenamente.com siempre lo hacemos.

  • Si estás cansado, dibuja flores.


  • Si estás enojado, dibuja líneas.


  • Si te duele algo, esculpe.


  • Si estás aburrido, llena una hoja de papel con colores diferentes.


  • Si estás triste, dibuja un arcoíris.


  • Si tienes miedo, teje macramé o elabora aplicaciones de telas.


  • Si sientes angustia, haz una muñeca de trapo.


  • Si estás indignado, rompe el papel en pedazos pequeños.


  • Si estás preocupado, practica origami.


  • Si estás tenso, dibuja patrones diferentes.


  • Si necesitas recordar algo, dibuja laberintos.


  • Si estás decepcionado, haz una réplica de una pintura.


  • Si estás desesperado, dibuja caminos.


  • Si necesitas entender algo, dibuja mandalas.


  • Si necesitas restablecer las energías, dibuja paisajes.


  • Si quieres entender tus sentimientos, dibuja un autorretrato.


  • Si es importante recordar tu estado, dibuja manchas de colores.


  • Si necesitas sistematizar tus pensamientos, dibuja celdas o cuadrados.


  • Si quieres entender tus deseos, haz un collage.


  • Si quieres concentrarte en tus pensamientos, dibuja usando puntos.


  • Para encontrar la solución óptima a una situación, dibuja olas y círculos.


  • Si sientes que estás estancado y necesitas seguir adelante, dibuja espirales.


  • Si quieres concentrarte en una meta, dibuja cuadrículas y un blanco.

Fuente: Victoria NazarevichTraducción y adaptación: Buenamente.com

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