Ejercicios Intermitentes de Alta Intensidad, lo Mejor para Quemar Grasa.

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Estudios recientes han demostrado que los ejercicios aeróbicos de manera regular en realidad no cuentan a la hora de perder peso; y que en realidad hay otras variables que sí cuentan. Debemos disfrutar hacer ejercicios, tener la disponibilidad para hacerlos, que sean convenientes y que nos rinda el tiempo. Los ejercicios Intermitentes de Alta Densidad (HIIE - "High-Intensity Intermittent Exercise") son los más efectivos para quemar la grasa subcutánea y abdominal. A su vez, reducen la resistencia de insulita y causan un número de adaptaciones en el músculo esquelético que aumentan la oxidación de grasas y hacen que mejore la tolerancia a la glucosa de nuestro organismo.

Lo más interesante de esta rutina es que sólo necesitas de cinco minutos para ella.

Así que ponte tu ropa deportiva y prepárate para comenzar de una vez...

Recomendación: recuerda consultar a tu médico o entrenador personal antes de iniciar con una nueva rutina de ejercicios.

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