Alimentos Que Necesitas Para Acelerar El Crecimiento Del Cabello.

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Todas las mujeres queremos tener un cabello largo, hermoso y abundante. Siempre esta de moda, es uno de los atributos más importantes que una mujer puede tener, ya que, le brinda seguridad y le da ese toque femenino y atractivo que todas queremos tener. Aunque la genética tiene mucho que ver en como luce nuestro cabello, existen algunos trucos caseros y sobre todo un grupo de alimentos que pueden trabajar a nuestro favor.

Cuando se trata de dejarlo crecer es siempre complicado, porque no todas tenemos el mismo tipo de cabello y tampoco la misma cantidad de nutrientes para que este abunde y crezca en la medida que deseamos. Por eso, muchas recurrimos a las extensiones, injertos y a tratamientos químicos que nos pueden ayudar, pero siempre terminan maltratando a nuestro cabello y cuero cabelludo. Peor aún, quebrándolo y alterando su crecimiento natural a tal punto que ya no crezca más.

Gracias a la naturaleza, existen otros métodos naturales cuyos beneficios duraran en el tiempo, los cuales son más económicos, menos traumáticos y agresivos, y nuestro agradecido cabello siempre responde muy bien.

Por supuesto que los consejos tradicionales como cortártelo frecuentemente, lavártelo con agua fría unas 3 veces a la semana, no cepillarlo cuando este mojado, protegerlo del sol, usar mascarillas con aceites naturales (coco, almendras, oliva, argán entre otros), con aguacate, o mayonesa, también te ayudarán a mantenerlo hermoso.

Al final una melena larga y abundante es el objetivo que muchas mujeres buscan alcanzar. Además de champús especiales, máscaras y cortes de cabello durante la luna creciente, un cambio en la nutrición también ayudará a que el cabello crezca más rápido.

 Buenamente quiere contarte sobre los productos que no sólo harán que tu cabello crezca más rápido, sino que también lo harán más saludable.

Entonces realmente deseas tener una hermosa cabellera abundante y sedosa, sigue leyendo para aprender cómo lograrlo de manera natural con estos 7 alimentos. ¡Notaras la diferencia en muy poco tiempo!

¡Prepárate para convertirte en la próxima Rapunzel!

Salmón.

"El más hermoso y fresco corte de lomo de salmón"

Los ácidos grasos omega-3 contenidos en este pez fortalecen los folículos pilosos y estimulan el crecimiento del vello. Experimentos científicos han demostrado que el consumo de productos que contienen estos ácidos acorta la fase telógena (el período de reposo de los folículos pilosos) durante medio año. Además, el salmón contiene vitamina B12 y hierro, que también ayudan a que su cabello crezca más rápido.

Ostras.

"Quién ama las ostras?"

Las ostras son una mina de zinc, lo que hace que el cabello crezca más rápido y se ponga brillante. Una ostra al día aporta el requerimiento diario de este elemento. Por supuesto, es casi imposible tratarse a uno con tal delicadeza cada día. Puedes reemplazarlas con salvado de trigo, carne de res (especialmente el hígado) y cerdo, ya que estos alimentos también contienen suficiente zinc.

Pollo.

El pollo es un animal rico en proteínas, y necesitamos eso para la producción de keratina - la sustancia de la que están hechas las fibras capilares en un 80% - La deficiencia de proteinas por apenas 2 o 3 meses puede producri que el cabello deje de crecer e incluso se empiece a caer. Otras variedades de carnes blancas (pavo, conejo) también contienen buena cantidad de proteína animal.

Huevos.

Los huevos contienen elementos necesarios para el crecimiento del cabello y el mantenimiento de la condición normal del mismo, como la proteína y la biotina. La biotina se recomienda como complemento alimenticio para detener la caída del cabello. Si es obtenida de la comida, será mucho más eficaz. Además, los huevos contienen leucina (responsable de la división celular) y otros aminoácidos que necesita nuestro cabello.

Almendras.

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Las almendras contienen vitamina E, que activa el crecimiento del cabello y fortalece el cabello. 30 gramos de almendras (alrededor de 15-20 nueces) contiene el 70% de la ingesta diaria necesaria. Además, las almendras contienen sustancias tan útiles como la biotina, los ácidos grasos y la vitaminas B.

Semillas de calabaza.

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Las semillas de calabaza contienen vitaminas B1, B2, B3 y B4, responsables del crecimiento del cabello, así como B5 y B6, proporcionando salud al cuero cabelludo. Si tienes pérdida grave del cabello, es necesario que incluiyas más aceite de calabaza en tu dieta, ya que, según el estudio, ayuda incluso con formas graves de esta enfermedad.

Lentejas.

"* Espárragos verdes, huevos, vinagreta de lentejas, rúgula, cebollín y rábano. Aderezo: Aceite de oliva, vinagre balsámico blanco, mostaza y miel * Sabías que las margaritas no son solo lindas sino comestibles y tienen alto contenido de potasio, calcio e hierro *"

Las lentejas tienen un récord por su contenido de hierro, uno de los elementos más importantes para el crecimiento de un cabello sano. Así que un plato de lentejas contiene aproximadamente la mitad de la necesidad diaria de este elemento. Además, contiene zinc, colina (normaliza el suministro de sangre al cuero cabelludo), y otros elementos muy útiles.

¡Así que a comer estos deliciosos alimentos!

 No solo te harán lucir una hermosa cabellera, también tendrás una piel espectacular y estarás muy sano.

Basado en información de:  Daily Mail, WebMD, Tribune

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