Ella se tomó una foto por cada día durante un año para documentar su increíble transformación.

Ella se tomó una foto por cada día durante un año para documentar su increíble transformación.109shares

Justin McCabe, una chica de 31 años que vive en California, pasó por una de las peores experiencias de su vida cuando su esposo, John Paul, se suicidó después de haber pasado muchos años padeciendo de depresión.

For those of you wondering where I get my workouts and meal plans from....this guy right here! The incomparable @jonnystraws 🙌🏻💪🏻 Not only is he an amazing online trainer...he has been one of my biggest supporters during this fitness/weight loss journey. I am so glad that I was able to turn the tables this past weekend and support Jonny on his quest to the @musclecontest stage! 🏋🏼 I am unbelievably proud of you and am so thankful for the light you shine into the lives of others! You are the true example of #NEVERFAIL. You have already won! ✨ #teamjonnystraws #neverfail #jonnystraws #thejonnystrawsproject #fuckcancer #fitspo #fitspiration #onlinetrainer #theinspiredlife #ichoosetolive #keepgoing #girlswholift #gym #motivationmonday #weightlossjourney #transformationspecialist

A photo posted by Justine #ichoosetolive (@hairstargetsfit) on

Para aquellos de ustedes que preguntan de dónde saco mis entrenamientos y planes de comida .... ¡es este chico de aquí! El incomparable @jonnystraws 🙌🏻💪🏻 No sólo es un formador en línea increíble ... él ha sido uno de mis mayores partidarios durante este viaje de fitness / pérdida de peso. Estoy tan contenta de haber podido cambiar las cosas este fin de semana pasado y apoyar a Jonny en su aventura en el escenario del @musclecontest! 🏋🏼 ¡Estoy increíblemente orgullosa de ti y estoy muy agradecida por la luz que brindas a la vida de los demás! Eres el verdadero ejemplo de #NEVERFAIL. ¡Ya has ganado! ✨ #teamjonnystraws #neverfail #jonnystraws #thejonnystrawsproject #fuckcancer #fitspo #fitspiration #onlinetrainer #theinspiredlife #ichoosetolive #keepgoing #girlswholift #gym #motivationmonday #weightlossjourney #transformationspecialist

La madre de dos pequeños niños comenzó a ganar peso poco tiempo después de la muerte de su esposo; ella estaba devastada por su partida. Su peso llegó a casi 142 kilos. Recuerda que se tomó una selfie y le costó creer que era ella. Se sentía rodeada de soledad y estaba perdida, se puede notar claramente en sus fotos de ese tiempo. Estaba totalmente abrumada, así que la mayor parte de su dieta estaba basada en comida rápida.

The person you see reflecting in the mirror...will provide you with the biggest challenges in life. The human spirit is powerful. Do the work. Suffer the setbacks, push past the pain and excuses. True motivation is not an outside source. It's staring directly back at you. There is nothing you cannot be, do or have. Live with no regrets and don't ever give up. This is what drives me. My motivation. 💖 #transformationtuesday #teamjonnystraws #neverfail #IAMMOTIV8 #motiv8performance #jonnystraws #weightlossmotivation #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitspiration #girlswholift #fitspo #fitfam #selflove #motivation #confidence #weightloss #trainandtransform #girlswithmuscle #fitmom #fattofit #bodybuilding #beastmode #teamgetyokd #spartanrevolution #limitless #ichoosetolive #keepgoing #musclevizion #athlete

A video posted by Justine #ichoosetolive (@hairstargetsfit) on

La persona que ves reflejada en el espejo ... te proporcionará los mayores desafíos de la vida. El espíritu humano es poderoso. Haz el trabajo. Sufre los contratiempos, empuja más allá del dolor y las excusas. La verdadera motivación no es una fuente externa. Está mirando directamente hacia ti. No hay nada que no puedas ser, hacer o tener. Vive sin arrepentimientos y nunca te rindas. Esto es lo que me impulsa. Mi motivación. 💖 #transformationtuesday #teamjonnystraws #neverfail # IAMMOTIV8 # motiv8performance #jonnystraws #weightlossmotivation #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitspiration #girlswholift #fitspo #fitfam #selflove #motivation #confidence #weightloss #trainandtransform #girlswithmuscle #fitmom #fattofit #bodybuilding #beastmode #teamgetyokd # Spartanrevolution #limitless #ichoosetolive #keepgoing #musclevizion #athlete

Un día tomó la decisión de no sufrir más. Necesitaba darle un cambio a su vida y acabar de una vez por todas con el dolor, la tristeza y la desesperación en la que estaba sumida. Empezó a ir a un gimnasio, a escalar, se compró una bicicleta y jugaba más activamente con sus hijos. Además de iniciar una dieta saludable.

✨Authenticity requires vulnerability, transparency and integrity✨ If you asked me what the hardest part of my journey has been...I'd quickly tell you it was getting to -122lb weight loss and trying to move past that. 🚫No wraps, surgery or pills. I am a recovering binge/emotional eater. 🚫 Going to the gym is the easy part. My passion for living an active lifestyle is greater than ever before. In the last few months, I've seen my muscle tone change drastically. Although, getting over all leaner has been slow to boot. I have been giving in too easily to emotional eating these days. 😬 Well...except for yesterday...I blame St Patrick's day 🍀 I've been quite motivated and renewed recently. I have brought more intensity to every workout this week than I had in quite some time. I couldn't be more thankful for my workout and meal plan being laid out for me. It makes what I'm doing so much easier. No matter how many times I stumble...I am always going to bounce right back...because I want this next goal more than anything. So without any special lighting or angles...here I am. Jiggly thighs, loose skin, stretch marks and bloated...and even with all that, I am extremely proud of how far I have come. It would be easy to maintain. Easy to stop and feel complacent. I never thought I'd say this....and I never imagined that my body would be able to go further...but I am going to continue to work my ass off. Because I want to be a body builder. I am going to push this body to the limits. I am going to get it stage ready! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Accountability. Commitment. Results. #ichoosetolive #cantstopwontstop #goalgetter #limitless #keepgoing #teamjonnystraws #IAMMOTIV8 #weightlossmotivation #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitspiration #girlswholift #fitspo #fitfam #eatclean #selflove #instafit #fitnessaddict #trainandtransform #girlswithmuscle #neverfail #fitmom #fattofit #bodybuilding #beastmode #flexfriday #kratos #jonnystraws

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✨La autenticidad requiere vulnerabilidad, transparencia e integridad✨ Si me preguntaras cuál ha sido la parte más difícil de mi viaje ... Te diría rápidamente que fue perder -122lb de peso y tratar de superar eso. 🚫Sin vendajes, cirugías o píldoras. Soy una comedora compulsiva / emocional en recuperación. 🚫 Ir al gimnasio es la parte fácil. Mi pasión por vivir un estilo de vida activo es mayor que nunca. En los últimos meses, he visto cómo mi tono muscular cambia drásticamente. A pesar de que, estar delgada ha sido un trabajo lento. He estado cediendo demasiado fácilmente a comer emocional en estos días. 😬 Bueno ... excepto por ayer ... culpo al día de San Patricio 🍀 He estado muy motivada y renovada recientemente. He traído más intensidad a cada entrenamiento de esta semana de lo que lo hacía en mucho tiempo. No podría estar más agradecida por el entrenamiento y plan de comida que se estableció para mí. Hace lo que estoy haciendo mucho más fácil. No importa cuántas veces tropiece ... Siempre voy a rebotar de vuelta ... porque quiero alcanzar esta próxima meta más que nada. Así que sin ninguna iluminación especial o ángulos ... aquí estoy. Muslos flácidos, piel suelta, estrías ... e incluso con todo eso, estoy muy orgullosa de lo lejos que he llegado. Sería fácil de mantener. Fácil de detenerme y sentirme complacida. Nunca pensé que diría esto ... y nunca imaginé que mi cuerpo sería capaz de ir más lejos ... pero voy a seguir trabajando en mi trasero. Porque quiero ser una entrenadora. Voy a empujar este cuerpo a los límites. ¡Voy a ponerlo en forma! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Rendición de cuentas. Compromiso. Resultados. #ichoosetolive #cantstopwontstop #goalgetter #limitless #keepgoing #teamjonnystraws # IAMMOTIV8 #weightlossmotivation #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitspiration #girlswholift #fitspo #fitfam #eatclean #selfsole #instafit #fitnessaddict #trainandtransform #girlswithmuscle #neverfail #fitmom #fattofit #bodybuilding #beastmode #flexfriday #kratos #jonnystraws

Ella se tomó selfies cada día por un año para documentar su progreso. Sólo deseaba volver a ver en las fotografías a la persona que era antes de su duelo.

¿Quieres ver un verdadero #juevesdetransformación? Esta soy YO. No soy mi cuerpo. No soy mi transformación. Esto es real. Así es la vida. Esto es aprender el verdadero amor propio. Un poco menos obsesión por perder peso y mucho más centrarse en el bienestar general. Ser "flaco" no es igual a felicidad. Sólo recuerda eso. Se real. Sé TÚ. #Bodydysmorphia #realtalk #keepgoing #fitlife #newpath #selfconfidence #IChooseToLive #LiveInspired #Happiness #Love #Life #Change #Enlightened #Weightloss #BestSelf #InstaGood #FitFam #weightgain #bingeeating #Transformation #BodyPositive #BoPo #Strong #IAmAllWoman # SelfLove #wellness #selfcare

Justine quería sentirse fuerte de nuevo y estar más cerca de sus hijos. Por supuesto, la pérdida de John Paul sigue muy presente, pero finalmente ha recobrado la esperanza en el futuro.

"Ser humilde significa reconocer que no estamos en la tierra para ver lo importante que podemos llegar a ser ... sino para ver cuánta diferencia podemos hacer en la vida de los demás" @humblemuscle 🙌🏻✨💗 @ humblemuscle #uloitallforthem #theinspiredlife #liveinspired # Keepgoing #ichoosetolive #fitmom #fitlife #weightlossjourney #beginagain #girlswholift #girlswithmuscle #teamjonnystraws #neverfail #humblemuscle #happiness #utahroots #love #Fitfam #myeverything #fitspo #fitspiration

Al inicio de su cambio de estilo de vida, tuvo el apoyo de un entrenador profesional. Con su valiosa ayuda, Justine recuperó su figura ideal y demostró que sí es posible lograr lo que uno se proponga. Justine tenía claro que no quería someterse a una cirugía plástica para borrar sus estrías. "Uno no tiene que ser perfecta para ser hermosa", escribió Justine dirigiéndose a todos sus seguidores de Instagram.

I have been dragging my feet all morning on going to the gym! I am so sore from the last two days of working out. Excuses excuses! When I finally decided to start getting dressed...I caught the smallest glimpse of abs/obliques poking through. Seeing results is the best feeling ever....It started to burn the fire within! 🔥🔥🔥 I've got big goals for transforming this body! I am so close to a major goal point...it's time to strap on that boot, get the hair in a ponytail and let my desire of being a goal getter get this butt to the gym! No pre workouts fueling this body today...🔥🔥🔥burn baby burn🔥🔥🔥 #girlonfire #teamjonnystraws #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstransformation #inspiration #fitspiration #weightloss #girlswholift #fitspo #fitfam #eatclean #cleaneating #fitness #healthy #weightloss #transformation #selflove #instafit #inspiration #fitnessaddict #beforeandafter #iammotiv8 #trainandtransform #girlswithmuscle #neverfail #keepgoing #ichoosetolive

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¡He estado arrastrando mis pies toda la mañana para ir al gimnasio! Estoy muy adolorida por los últimos dos días de ejercicios. ¡Excusas, excusas! Cuando por fin decidí empezar a vestirme ... Noté unos pequeños abdominales / oblicuos que sobresaltaban. Ver los resultados es el mejor sentimiento de todos ... ¡Comenzó a quemar el fuego! 🔥🔥🔥 ¡Tengo grandes metas para transformar este cuerpo! Estoy tan cerca de un punto de meta importante ... es el momento de empezar, recoger mi cabello en una cola de caballo y dejar que mi deseo de ser una triunfadora consiga que este trasero vaya al gimnasio! Ningún entrenamiento previo le da energía a este cuerpo hoy ... 🔥🔥🔥 a quemar se ha dicho🔥🔥🔥 #girlonfire #teamjonnystraws #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosstransformation #inspiration #fitspiration #weightloss #girlswholift #fitspo #fitfam #eatclean #cleaneating #fitness #healthy # Weightloss #transformation #selflove #instafit #inspiration #fitnessaddict #beforeandafter # iammotiv8 #trainandtransform #girlswithmuscle #neverfail #keepgoing #ichoosetolive

Esta más que feliz de ser como era antes de sufrir ese gran dolor. ¡Continúa trabajando, Justine!

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